Практикующий психолог

Евгения Хан

Целенаправленнная краткосрочная терапия

Сразу переходим к решению!

У всякого явления есть свои основания. Есть они и у наших психологических проблем. Выдернуть почву у них из под ног, лишить их опоры, понять и исправить эти болезненные механизмы — вот что важно.

Буду рада оказать вам помощь и поддержку при решении следующих вопросов:

Страхи

Как справиться с беспокойством и внутренним напряжением? Работаю с различными видами страхов, помогаю клиентам найти источники их тревоги.

Панические атаки

Управление паническими атаками через обучение релаксации (например, по Якобсону) и стратегиям саморегуляции.

Вина

Работа с самоосуждением и чувством вины, возможность освободиться от груза прошлых ошибок.

Хроническая усталость

Исследование фоновой физической усталости и эмоционального выгорания, введение методов восстановления и поддержки.

Лишний вес и пищевое поведение

Изучение отношения к еде и разработка здоровых пищевых привычек и стратегий саморегуляции. Поддержка в преодолении сложностей с лишним весом, включая психологические аспекты изменения пищевого поведения.

Психосоматика

Работа с влиянием эмоционального состояния на физическое здоровье и обратно.

Бессонница

Как перестать переживать на пустом месте? Разработка индивидуальных подходов для улучшения сна и избавления от бессонницы.

Жизненные кризисы

Помощь в преодолении личных и профессиональных кризисов, возможность увидеть новые пути и решения.

Трудности в общении

Современная жизнь устроена таким образом, что мы все больше чувствуем себя одинокими. Мы успеваем расстроиться еще задолго до того, как нечто неприятное произойдет в действительности. И эти «кривые» психологические механизмы возможно найти и заменить удобными и эффективными стратегиями.

Вновь обрести “вкус жизни”

Как научиться жить с чувством радости и внутренней гармонии? Думать о счастье, представлять себе счастье и быть счастливым – это совершенно разные вещи. Помощь в поиске ориентиров, ценностей и вдохновения.

Помогу разобраться со следующими симптомами с точки зрения психосоматики:

Боль и давление в груди

Головные боли

Ком в горле

и другими телесными симптомами...

Помогу разобраться со следующими симптомами с точки зрения психосоматики:

Боль и давление в груди

Напряжение в спине и плечах

Головные боли

Ощущение «кома» в горле

и другими сигналами нашего тела...

Обо мне

Каждый из нас стремится к счастью. Мы хотим, чтобы нас любили, принимали, понимали — и часто испытываем боль, когда этого не хватает. Мы начинаем сомневаться в себе, теряем чувство опоры и контроля над своей жизнью. Но когда мы находим внутренний ресурс, который раньше казался недоступным, всё начинает меняться. Появляется ясность, уверенность, сила — и способность строить жизнь так, как нам действительно важно.

Я работаю в формате краткосрочной терапии — это подход, ориентированный на конкретные цели и ощутимые результаты. Он особенно эффективен при психосоматических симптомах и боли, когда важно не просто «говорить о проблеме», а облегчить состояние здесь и сейчас. В фокусе нашей работы — вы, ваше самочувствие и путь к восстановлению внутреннего баланса.

Высшее культуролого-антропологическое
Высшее психологическое образование
Консультирование на русском и немецком языках
Регулярные супервизии и личная терапия
Работаю как лично, так и с группами до 8 человек

Услуги и цены

Длительность сессии - 60 минут

Консультация по аудио/ видеосвязи

3000 ₽

Каждое воскресенье запись на ознакомительную бесплатную консультацию

12:00 - 14:00 Берлин / 13:00 - 15:00 Москва

*В выходные консультации возможны только в онлайн формате

Как сделать наше общение через Интернет максимально эффективным?

Рекомендации простые – их всего три:

1. Вам необходимо подключение к Интернету, скорость подключения – более 512 кбит/сек.

2. Постарайтесь выделить для консультации такое время и место, чтобы Вам не пришлось отвлекаться.

3. Камера должна быть установлена. Это особенно важно для нашей первой встречи.